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Face à l’émergence croissante de maladies cardiovasculaires, dues en grande partie à une mauvaise alimentation, la diète flexitarienne pourrait bien être la solution que vous attendiez. Encore peu connue, elle allie savamment les avantages d’une alimentation végétarienne à une consommation mesurée de produits d’origine animale. C’est une réponse à la fois équilibrée, gourmande et respectueuse […]

La fibromyalgie est une maladie qui se caractérise par une douleur chronique, une fatigue sévère et des troubles du sommeil. Les personnes atteintes de cette maladie ont souvent du mal à gérer leurs symptômes, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur qualité de vie. Cependant, des techniques de méditation peuvent être d’une grande […]

Il existe une multitude de méthodes pour travailler sur la mobilité et la souplesse corporelle. Cependant, l’une d’elles se distingue par son approche unique du mouvement et de la conscience corporelle. Il s’agit de la méthode Feldenkrais, inventée par Moshe Feldenkrais. Celle-ci se base sur une prise de conscience des mouvements du corps pour améliorer […]